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Rund um das Thema Gesundheit

Ausgewählte Themen zu Gesundheit und Wohlbefinden

Hier findest du Informationen zu den wichtigsten Gesundheitsfragen des Alltags. Unsere Themen reichen von saisonalen Gesundheitstipps über Ernährung und Fitness, bis hin zu Pflege und Gesundheitsvorsorge. Lass dich inspirieren und bleib gesund!

Gesundheitstipps passend zur Jahreszeit

Im Herbst beginnt die Erkältungszeit. Werde jetzt aktiv, um deine Abwehrkäfte zu stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Saunabesuche und Kneippbäder sind jetzt genau das richtige und stärken dein Immunsystem. Neben der Ernährung ist es außerdem hilfreich, weiter in Bewegung zu bleiben. Genieße die herbstlichen und winterlichen Landschaften Deutschlands bei einer Wandertour mit Freund:innen.


Gesund durch den Alltag

Fit und gesund bleiben

Gesundheit am Arbeitsplatz

Alltagshilfe und Pflege

Naturheilmittel

Bei Erkältungskrankheiten

  • Gliederschmerzen sind erste Anzeichen einer Erkältung. Ein Heilbad mit Menthol und Eukalyptus kann dir helfen, die Erkältung schnell in die Schranken zu weisen.
  • Kräutertees mit Holunder- oder Lindenblüten wirken besonders heilsam. Die Blüten sind für ihre fiebersenkenden Eigenschaften bekannt.
  • Einfaches Hausmittel gegen eine verstopfte Nase: Wasser mit Salz und Kamillenblüten aufkochen und den Dampf durch die Nase tief inhalieren.
Eine erkältete Frau putzt sich die Nase.
© fizkes/AdobeStock

Für eine gesunde Verdauung

  • Warme Kirschkernkissen und heiße Kräutertees entspannen den Magen und beschleunigen die Heilung.
  • Heilerde eignet sich aufgrund ihrer bindenden Wirkung sehr gut zur Behandlung von akuten Durchfallbeschwerden.
  • Frisch zubereiteter Ingwer-Tee wirkt entzündungshemmend und kann bei einer Magen-Darm-Infektion gegen Übelkeit helfen.
Ein älterer Mann trinkt eine Tasse Tee.
© simona/AdobeStock

Bei Stress und Unruhe

  • Baldrianbäder wirken beruhigend und erholsam. Eine große Auswahl an Baldrianbädern findest du in der Apotheke.
  • Johanniskraut kann helfen Schlafstörungen, gemüthafte Verstimmungen und innere Unruhe zu lindern.
  • Aus Bachblüten gewonnene "Rescue-Tropfen" bieten eine tolle Alternative, um den Symptomen von Stress und Anspannung entgegenzuwirken.
Eine junge Frau erholt sich in einem Spa.
© NDABCREATIVITY/AdobeStock

Notdienst-Apotheken

Nachtdienst, Wochenende, Feiertage: Welche Apotheke hat Notdienst in deinem Ort?

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Fäufig gestellte Fragen zum Thema Gesundheit

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind grundlegende Maßnahmen, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zudem ist es wichtig, Stress zu reduzieren und regelmäßige Gesundheitschecks durchzuführen.
Um saisonale Allergien zu lindern, solltest du an Tagen mit hohem Pollenflug Fenster und Türen geschlossen halten. Eine regelmäßige Reinigung der Wohnräume und der Kleidung kann ebenfalls helfen, die Belastung durch Allergene zu reduzieren.
Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Fisch sowie Nüsse und Samen sind besonders gesund. Diese Lebensmittel enthalten wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, die für eine ausgewogene Ernährung notwendig sind.
Techniken wie Meditation, Yoga und Atemübungen können helfen, Stress zu reduzieren. Auch regelmäßige Pausen, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Work-Life-Balance sind wichtig, um Stress zu vermeiden.
Achte auf eine sichere Umgebung, regelmäßige medizinische Betreuung und eine ausgewogene Ernährung. Soziale Interaktionen und körperliche Aktivität sind ebenfalls wichtig, um die Lebensqualität älterer Menschen zu verbessern.
Verlässliche Informationen findest du auf folgenden Seiten:

Hinweis
Die hier aufgeführten Ratschläge und Erläuterungen dienen ausschließlich der Information und ersetzen in keinem Fall die Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch einen approbierten Arzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen, der Dosierung von Medikamenten oder der Ermittlung von Behandlungsansätzen genutzt werden. Für etwaige Gesundheitsschäden, die aufgrund eines solchen Fehlverhaltens entstehen können, wird keine Haftung übernommen.